SAHAJA YOGA nelle Scuole

Anno scolastico 2010/2011

IC “A. Montini” di Castelnuovo del Garda (VR)

SCUOLA SECONDARIA DI I GRADO:

7 lezioni da 45' per la classe IIIC (novembre e dicembre);

Corso per i docenti/personale ATA, dal 16 febbraio,

2 lezioni alla settimana di 60'

Anno scolastico 2009/2010

Educandato Agli Angeli

SCUOLA PRIMARIA (progetto benessere):

IIA: 11 lezioni da 30'

IIB: 14 lezioni da 30'

IIC: 10 lezioni da 30'

SCUOLA SECONDARIA DI I° GRADO:

21 lezioni di 45' da novembre a fine aprile

SCUOLA SECONDARIA DI II° GRADO:

21 lezioni di 45' da novembre a fine aprile

Anno scolastico 2008/2009

Le attività di Sahaja Yoga nell'anno scolastico 2008-2009 presso l'educandato della Scuola Agli Angeli sono così realizzate:

• Scuola primaria: - un ciclo di 14 lezioni da novembre a fine febbraio per le due sezioni della V^;

• Un ciclo di 12 lezioni da marzo a giugno per le due sezioni della II; per la scuola media, e per il liceo + adulti, 21 lezioni da novembre a fine aprile.

Anno scolastico 2007/2008

Le attività di Sahaja Yoga nell'anno scolastico 2008-2009 presso l'Educandato “Agli Angeli” di Verona :

 Scuola primaria: - un ciclo di 14 lezioni da novembre a fine febbraio per le due sezioni della V^;

 Un ciclo di 12 lezioni da marzo a giugno per le due sezioni della II; per la scuola media, e per il liceo + adulti, 21 lezioni da novembre a fine aprile.

Anno scolastico 2006/2007

Le attività di Sahaja Yoga nell'anno scolastico 2006-2007 sono così realizzate:

• Un corso inserito nel POF della Scuola agli Angeli per scuola elementare, medie, liceo e anche corpo docenti e non docenti;

• n° 10 lezioni a 10 classi della scuola Elementare di Poiano (VR);

• Programma di Musica e Danza Indiana: "Suoni dall'India - Il ritmo degli Dei" presso l'ITC Abba Ballini di Brescia.

Anno scolastico 2005/2006

Le attività di Sahaja Yoga nell'anno scolastico 2005-2006 sono così realizzate:

• n° 10 lezioni presso le classi 4^ e 5^ della scuola elementare "Don G. Calabria" all'Alpo di Dossobuono;

• n° 10 lezioni presso le 3 classi di 5^ della scuola elementare di Dossobuono, periodo gennaio-marzo;

• n° 10 lezioni presso le 3 classi di 2^ della scuola elementare di Villafranca di Verona, periodo marzo-giugno.

• un corso nel POF della scuola "Agli Angeli" di Verona, periodo ottobre 2005 - giugno 2006 a circa 30 alunni interessati della scuola media e liceo.

Al termine degli incontri nelle classi di scuola elementare agli alunni è stato chiesto di esprimere con una frase e un disegno le loro impressioni sul corso. Le frasi raccolte di seguito e i disegni (in scala 1:1, formato A4) sostituiscono ogni tentativo di relazione.

QUANDO I BAMBINI FANNO OOMMMMMMHHHHHHH

• La nostra lezione di yoga: scaricamento di canali, cantare le note, meditare con le mani sulle gambe...è molto interessante e mi ha fatto stare meglio con me stessa, con gli amici, con i miei genitori. Quindi grazie, grazie,grazie mille! G.M.
• A me è piaciuto molto lo yoga soprattutto i centri di energia e il lavoro sulla mano. V.F.
• Quando è iniziato yoga mi piaceva poco perché non mi divertivo tanto. Però quando passarono le settimane mi piaceva di più. Io cerco di fare yoga spesso. N.M.
• Grazie, è stato bello condividere con voi questo tempo e soprattutto grazie di avermi fatto imparare lo yoga! Ciao da G.C.
• Fare yoga fa bene e dà molta pace, la pace è riuscita ad esserci nella nostra classe. Per me la parola yoga,prima di questo corso, non mi significava niente, ora ho capito invece lo yoga è importantissimo, serve anche agli scienziati! Un saluto + bacione a Maddalena e i suoi amici. P.C.
• Per me, lo yoga è molto importante, ti libera da ogni peso e ti senti più tranquilla, felice, attiva... Lo yoga ha fatto un bell'effetto su di me da quando ho iniziato a seguirlo mi sento più interessata alla lezione. Come dici te Maddalena, ti senti più libera. Grazie allo yoga e a te sono gli felici! G.C.
• Cara maestra Maddalena, grazie per averci insegnato l'arte dello yoga, e scusa se ti abbiamo ringraziato così, facendoti qualche volta arrabbiare. Ringrazia anche i tuoi colleghi che hanno partecipato, favorendo la riuscita di questo esperimento. Il tuo scienziato M!
• Lo yoga è molto importante perché ti fa rilassare, stare tranquilli e essere dolci con gli altri. S.D.
• Mi è piaciuto molto yoga perché ho imparato cose nuove. Ho vissuto un’esperienza nuova e anche divertente; è bello sentirsi rilassati e concentrati perché ti senti bene, così voglio ringraziare la maestra e i suoi aiutanti per quello che hanno fatto. I.B.
• Grazie per averci insegnato lo yoga così saremo più gentili con tutti NOI. A.E.
• Ho scoperto che con lo yoga si è felici e non ci si è arrabbia. N.G.
• Lo yoga è uno sport che ti fa rilassare e dimenticare le preoccupazioni. A.S.
• Grazie per questi insegnamenti sullo yoga, una disciplina che aiuta a purificare la mente e il corpo. Da questi insegnamenti ho scoperto molte cose sullo yoga che prima non sapevo. Prima di fare questopensavo che lo yoga fosse solo la capacità di galleggiare nell'aria. Grazie!! I.P.
• Grazie maestra Maddalena per averci insegnato l'arte dello yoga, prima di fare lo yoga non stavo molto bene, maquando sei venuta tu mi sento bene. Grazie a tutti i tuoi COLLEGHI. M.S.
• Lo yoga porta pace, tranquillità e serenità ad ogni bambino anche a quello più agitato. La meditazione porta effetti positivi e ci si sente in pace sia con noi stessi sia con gli altri. Grazie alla maestra Maddalena e ai suoi aiutanti che ci hanno aiutato nella meditazione e a risvegliare la kundalini che è sempre stata dentro di noi. G.M.
• Grazie, sei stata gentile per averci insegnato, faccio volentieri i tuoi esercizi e mi sento bene. Per ricordarti di noi ti facciamo questi disegni. E.V.
• Prima di iniziare yoga credevo che non servisse a niente ma da quando faccio YOGA mi sento meglio. Grazie di essere venuta. F.C.
• Sei stata un'insegnante stupendamente brava! Grazie per averci insegnato nuove parole e per averci regalato un CD di yoga stupendo e vorreiringraziarticon questo disegno. Sei stata bravissima!! M.C.
• Nelle ultime settimane di meditazione sono stato molto bene internamente. Secondo me lo yoga funziona per molte persone. M.B.
• Durante questo corso di yoga ho imparato a stare tranquillo e a rilassarmi ma soprattutto a conoscere il mio sistema sottile. A.D.
• Lo yoga ha portato dentro di noi tanta pace e tranquillità. Lo yoga è anche sinomino di benessere. Se tutti facessero lo yoga il mondo sarebbe più tranquillo. T.A.
• Grazie maestra Maddalena per averci insegnato lo yoga, ora sono moltopiù rilassata e tranquilla. Ora mi sento veramente bene MILLE GRAZIE a te, Maura e anche ad Alberto D.I.
• RIFLESSIONE: Se mediti bene e con la concentrazione in silenzio poi starai bene e in pace con la gente. T.G.
• Ho imparato che yoga è armonia tra corpo e natura. Ale
• Lo yoga mi fa sentire libera e mi sembra che volo!! M.
• Lo yoga mi piace moltissimo e mi aiuta a fare i compiti velocemente. C.
• Lo yoga aiuta a rilassarti, infatti questo signore picchia tutti, ma poi fa yoga e diventa buono. E.A.
• Prima di iniziare yoga ero più agitata, mentre adesso,sono più tranquilla. N.
• Il bambino quando ha finito di meditare porge la mano sulla testa per sentire se sente aria. Se la sente vuol dire che durante la meditazione è statomolto attento. Z.

Anno scolastico 2004/2005

Il resoconto dell'attività sahaja riguarda 3 corsi così realizzati:

- uno alla scuola elementare "N. Merighi" di Novaglie (Vr);

- due alla scuola "Agli Angeli" di Verona, uno indirizzato ai ragazzi della scuola media e uno per i ragazzi del liceo.

Il corso svolto in 10 incontri (di circa un'ora) presso la scuola elementare ha riguardato 14 bambini di una 2^ che ha visto migliorare, a parere delle maestre, le loro qualità di attenzione, responsabilità, sicurezza e creatività, nochè rispetto per i compagni; i litigi sono diminuiti e il senso di collettività è aumentato. La percezione del loro corpo è aumentata.

In un'atmosfera di continui stimoli ricevuti dalla scuola, dalla famiglia, dalle attività extra scolastiche, dalla televisione e dai giochi e video-giochi i bambini hanno perso l'eduzazione all'ascolto e al silenzio. Questo aspetto è stato assai apprezzato dai docenti che hanno ritenuto lo spazio dedicato ai corsi di sahaja yoga come una opportunità di educazione a quanto si rischi di perdere nell'epoca moderna: ascoltare noi stessi, le nostre sensazioni e percezioni.

Durante la lezione di yoga i bambini hanno imparato le qualità dei vari chakra e le corrispondenze dei chakra sulle mani. Attraverso il canto delle note, in lingua sanskrita, SA RE GA MA PA DHA NI, hanno imparato le corrispondenze tra note e chakras.

Al termine della lezione i bambini concludevano sempre disegnando qualche mandala che contribuiva a stabilizzare la loro attenzione e sviluppare la loro creatività.

Al termine del corso hanno anche scritto, nella loro spontaneità, delle frasi di ringraziamento a Shri Mataji che ha ci ha reso dono di questa conoscenza:

• Io ho disegnato la mamma topa e il topolino, con due farfalle e due uccellini, ti ho disegnato questi animali perché magari non li conosci. (S. F.)
• Shri Mataji a me piacciono tantissimo gli uccelli allora ho deciso di disegnarti un pappagallo. (F. C.G.)
• O disegnato le rose perché mi piacciono tantissimo e vorrei che vedessi come disegno. Ciao SHRI MATAJI mi chiamo E. C.
• Io ho fatto un bel disegno che rappresenta il riccio perché yoga è molto molto bello. (S. M.)
• Ho disegnato la natura. Mi piace tanto. E perché è un ambiente pulito. La natura è un ambiente pulito. La natura è un ambiente prezioso e molto delicato. (C. M.)
• Io ti ho fatto la montagna perché mi piacciono io sono

• Io ho disegnato un cavallo perché mi piace quando corrono liberi. Ti saluto. Io mi chiamo A. D. P..
• O disegnato la scuola perché volevo che Shri Mataji la vedesse. (D. P.)
• Io ho fatto questo disegno perché mi piace la natura e perché magari vivi in città e non vedi questi animali. (M. F.)
• Ti ho fatto questo disegno perchè lo yogam mi ha fatto ricordare il mare. Mi chiamo J. B.
• Cara Shri Mataji ti o fatto un disegno mi presento mi chiamo C. G. (ha disegnato la casa di Shri Mataji)
• Cara Shri Mataji grazie a te riesco a stare quasi sempre bene per non stare via da scuola. Firmato F. A.
• Cara Shri Mataji ho fatto questo disegno perché mi piacciono gli animali cioè il leone, le farfalle, l’ape, gli uccellini, la tartaruga e la scimmia. Ho fatto questo disegno perché magari non conosci la savana. (L.)
• Io ho disegnato la rosa perché mi piace. Ho fatto la rosa che ce anche in una favola per Shri Mataji da S. F..

Il corso alla scuola media e al liceo è stato aperto per tutte le classi, solo per i ragazzi interessati. Hanno aderito 24 ragazzi delle medie e 26 del liceo.

Durante le lezioni i ragazzi hanno potuto approfondire le relazioni tra i chakra, i canali energetici e il corpo fisico; le corrispondenze dei chakra e dei canali sia sulle mani che sul corpo fisico. Hanno imparato a decodificare i segnali che la kundalini dava riguardo ai vari blocchi dei chakra e dei canali; hanno imparato ad usare gli elementi per riequilibrare i blocchi energetici percepiti. I ragazzi più esperti hanno aiutato gli altri nel lavoro di riequilibrio energetico. Attraverso il canto delle note, in lingua sanskrita, SA RE GA MA PA DHA NI, hanno imparato le corrispondenze tra note e chakras.

Tutti i ragazzi hanno colorato dei mandala.

Molti ragazzi hanno dimostrato un serio interesse al corso e più volte hanno sottolineato come e quanto fosse aumentato il loro senso di sicurezza nelle relazioni con i familiari e nella scuola.

Una ragazza ha anche scritto in versi la sensazione che ha provato meditando a casa:

IL SILENZIO

Qui seduta in mezzo al prato,
la brezza fresca sul viso che porta con sé
gli odori della campagna,
un fringuello che canta
in mezzo a tutto questo
sono felice perché finalmente
in terra regna la pace e
in cielo il sole splende.
In mezzo a tutto questo io sto,
in mezzo a tutto questo
io voglio stare. R. E.

Al termine dell'anno scolastico la direttrice di istituto ha inserito il corso di Sahaja Yoga nel P.O.F. dell'anno scolastico 2005/2006.